市人民医院专家提醒：秋末冬初，养好胃，健康有活力
秋末冬初
红叶满枝
气候多变
昼夜温差大
很多人的肠胃
开始“闹脾气”
市人民医院专家提醒
养胃正当时
科学饮食
健康一步到“胃”
35岁的刘先生一直患有胃炎，不过由于近段时间没有犯过胃病，所以平时饮食方面也很少注意。几天前，刘先生没来及吃早饭就去上班，一直忙到快中午，浑身出汗的他脱掉外套，吃饭前先喝了一瓶冰镇的碳酸饮料，下午工作时胃就开始不舒服，胃液不停往上翻，每隔数十分钟就强烈地痛一次。当天刘先生自行服用了一些胃药，但症状一直未见明显好转，随即来到市人民医院范西路院区消化内五科就诊。
经郭争荣主任检查，刘先生因胃部受凉而引起了急性胃炎，郭争荣主任为刘先生制定一系列治疗方案，调整用药，刘先生的症状得到明显缓解。
据郭争荣主任介绍，秋末冬初，天气逐渐转凉，每到这时就会有慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情复发或加重。
这个时节，需要在生活中注意保养，防患于未然。如果出现病情复发症状，及时到医院就诊，避免病情加重和恶化。
秋冬季养胃要点
注意保暖
特别是腹部的保暖，天气突然变凉时一定要及时增加衣服。晚上睡觉也要注意保暖，防止腹部受凉而引起肠胃收缩，胃酸增加。
饮食规律
日常饮食要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，每餐要少吃，以七分饱为宜，可少食多餐，使胃酸被中和，不会直接刺激胃壁。饮食以清淡为主，不吃刺激性食物，避免过冷过热，过酸过辣，过于坚硬的食物。
宜进食一些健脾养胃的食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、山药、莲子、谷物、扁豆、薏苡仁、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
生活习惯
养成良好的生活习惯，不要过于疲劳，早睡早起，避免熬夜，戒烟禁酒。适量的增加锻炼，可以提高身体的免疫力，增加肠胃的抵抗力。
日常药物
避免服用对胃肠有刺激性的药物，服药时应注意服用方法。有的药物要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化，而有的药物要在饭前服用，中和胃酸，提高药效。
注意卫生
幽门螺杆菌是导致胃病的主要原因之一，食用瓜果之前要洗净，在外就餐注意饮食卫生，养成勤洗手的良好习惯。
吃得科学
睡得踏实
坚持运动
早发现 早治疗
开启“护胃模式”
健康活力
与您相伴
郭争荣：消化内五科主任，主任医师，博士，硕士研究生导师。河北省消化内镜学分会结直肠学组委员，食管学组委员，河北省中西医学会消化内镜委员会委员，河北省中西医学会ERCP学组委员，河北省预防医学会内镜质量与控制委员会常委。团队擅长：各类消化系疾病的诊断与治疗，尤其在重症急性胰腺炎、炎症性肠病、功能性胃肠病、急慢性肝病等诊治方面积累了丰富的经验。广泛开展上消化道粘膜下隆起病变和消化道早癌的超声内镜检查、胃肠动力检查、食管狭窄扩张术及食管支架置入术、消化道异物取出术、胃石症内镜下碎石术、食管静脉曲张套扎术、胃底静脉曲张套扎及组织粘合胶注射术、食道胃肠息肉切除术、消化道粘膜下肿物、消化道早癌内镜下黏膜肿物剥离术、胃肠道良恶性狭窄内镜治疗术、内镜下逆行胰胆管造影、胆管结石或胰管结石取石术、巨大胆管结石碎石术、胰腺癌、梗阻性黄疸胆管支架或胰管支架置入术、阑尾炎的内镜下治疗，痔的内镜下套扎治疗等。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：范西路院区（范西路36号）门诊楼2层病区地址：范西路院区（范西路36号）南病房楼4层西侧联系电话：0311—80915865（门诊）
0311—80917025（病房）
常丽丽：消化内一科主任，主任医师，博士，硕士生导师，石家庄市胃肠病学重点学科带头人。团队擅长：食道、胃肠道、肝胆、胰腺疾病等临床诊治工作；胃肠道息肉、腺瘤、早癌、黏膜下平滑肌瘤、间质瘤、神经内分泌肿瘤内镜下切除、ERCP、食道静脉曲张套扎术、食管狭窄扩张术、异物取出术、胆总管结石取石术、胆道支架置入术、胃肠道晚期肿瘤粒子植入化疗术等；胶囊内镜和超声内镜检查、胃肠动力检查；乙肝、丙肝、脂肪肝等各型肝炎、肝硬化诊断和治疗；肝癌、胰腺癌海扶刀治疗、介入治疗及脾亢介入治疗；重症肝炎、重症胰腺炎、溃疡性结肠炎的诊断和治疗等。团队出诊时间：周一至周日全天出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼3层病区地址：建华院区（建华南大街365号）住院楼13层联系电话：0311—69089692（门诊）
0311—69089690（病区）
冯瑞兵：消化内二科主任，主任医师。“河北省医德医风标兵”“2006年度感动省城十大人物”。团队擅长：消化道炎症、溃疡及癌前病变、胆道疾病、肝炎及肝硬化等疾病的诊治及消化道出血、重症胰腺炎、肝功能衰竭、急性胆管炎等急危重症的抢救，无痛胃肠镜、内镜下胃肠道息肉切除术、消化道早癌粘膜剥离术、消化道出血内镜下止血术、经十二指肠镜胆胰管取石及支架置入术、超声内镜诊治技术等内镜下特色诊疗技术。团队出诊时间：周一至周日全天出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼3层病区地址：建华院区（建华南大街365号）住院楼14层联系电话：0311-69088954（门诊）
0311-69089706（病房）
张晓博：消化内三科主任，主任医师，教授，中国医师协会中西医结合肝病分会委员，河北省医学会肝病学分会委员。团队擅长：各类消化系疾病的诊断与治疗，尤其在重症急性胰腺炎、炎症性肠病、功能性胃肠病、急慢性肝病等诊治方面积累了丰富的经验。广泛开展上消化道粘膜下隆起病变和消化道早癌的超声内镜检查、胃肠动力检查、食管狭窄扩张术及食管支架置入术、消化道异物取出术、胃石症内镜下碎石术、食管静脉曲张套扎术、胃底静脉曲张套扎及组织粘合胶注射术、食道胃肠息肉切除术、消化道粘膜下肿物、消化道早癌内镜下黏膜肿物剥离术、胃肠道良恶性狭窄内镜治疗术、内镜下逆行胰胆管造影、胆管结石或胰管结石取石术、巨大胆管结石碎石术、胰腺癌、梗阻性黄疸胆管支架或胰管支架置入术、阑尾炎的内镜下治疗，痔的内镜下套扎治疗等。团队出诊时间：周一至周日全天出诊地址：范西路院区（范西路36号）门诊楼2层病区地址：范西路院区（范西路36号）南病房楼4层东侧联系电话：0311—80915866（门诊）
0311—80916975（病房）
胡静：消化内四科主任，副主任医师。河北省中西医结合消化内镜学会ERCP学组秘书，石家庄市内镜质量与管理控制中心秘书。团队擅长：食管、胃肠、肝胆胰等消化系统常见病和疑难危重病的诊治。重点开展消化道出血、急性胰腺炎、消化道恶性肿瘤、肝外胆管梗阻、肝硬化等疾病的基础和临床研究。内镜检查及内镜下治疗为科室特色，常规开展电子胃镜、结肠镜、胶囊内镜、小肠镜检查及消化道息肉电凝电切及氩离子凝固术、EMR术、消化道早癌ESD术、急诊胃镜下止血、消化道异物取出术、消化道狭窄内镜下扩张及支架置入术、空肠营养管置入术、食管静脉曲张套扎、硬化术；胃底静脉曲张组织粘合剂栓塞术、超声内镜检查术、超声内镜引导下细针穿刺术；其中内镜下逆行性胰胆管造影（ERCP）胆管取石术、胆胰支架置入术为特色技术。团队出诊时间：周一至周日全天出诊地址：建华院区（建华南大街365号） 门诊楼3层病区地址：建华院区（建华南大街365号）住院部14层B座联系电话：0311-69089707、69089706（病房）
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